Los Primeros Auxilios Psicológicos son herramientas cruciales para ofrecer apoyo y ayuda emocional a quienes atraviesan situaciones de crisis.
Crisis: Es la reacción frente a un evento, en el que se presenta un estado temporal de trastorno desorganizado, caracterizado por la pérdida de la capacidad de dar respuesta efectiva al problema debido a la incapacidad de utilizar los mecanismos habituales de afrontamiento.
Una crisis puede afectar profundamente el bienestar emocional de una persona y suele manifestarse a través de una combinación de:
Durante una crisis, es fundamental controlar el entorno físico para proporcionar condiciones más favorables.
- Es importante también solicitar permiso antes de intervenir, respetando el espacio y la privacidad de la persona en crisis.
- Recordar el principio de realidad, es decir, mantener a la persona consciente de quién es, dónde está, qué está sucediendo y cuándo.
Importante
El protocolo de validación emocional es un paso a paso valioso para ayudar a las personas en crisis.
- Permitir que la persona exprese sus emociones, identificarias y validarlas de manera comprensiva.
- Ofrecer compañía y apoyo continuo es esencial Ayudar a la persona a identificar a alguien de su entorno que pueda acompañarla o proporcionar una linea de ayuda.
El protocolo de regulación fisiológica puede ayudar a la persona a regular su estado emocional y fisiológico durante la crisis sugiriendo actividades como:
- Caminar
- Hablar
- Respirar profundamente
- Escribir
Es importante tener en cuenta que estos primeros auxilios psicológicos son efectivos en una variedad de situaciones, incluyendo ideación suicida, testigos de eventos traumáticos, desastres naturales, pérdidas violentas, asaltos, agresiones sexuales y diagnósticos de enfermedades crónicas.