Se entiende como el período de tiempo en el que una persona no realiza actividades laborales, escolares u otras responsabilidades obligatorias. El tiempo libre es importante para el bienestar emocional, la salud mental y la calidad de vida en general, ya que permite a las personas relajarse, recargar energías y disfrutar de actividades que les gustan. Es un momento para desconectar del estrés diario y dedicarse a actividades que nutren el espíritu y promueven el equilibrio en la vida.
Las actividades de tiempo libre son fundamentales para un desarrollo saludable
Durante el desarrollo de esta etapa cobra una gran importancia el uso adecuado del tiempo libre, pues, hacia donde este se direccione y las actividades que se realicen, son la clave en el desarrollo integral de nuestros hijos o hijas.
Es por ello, que el destino que se le dé a este puede jugar un factor protector o un factor de riesgo dependiendo de las actividades o con quienes las realizan. El permitir que nuestros preadolescentes o adolescentes socialicen en un contexto diferente a la escuela o a sus espacios cotidianos, va generar que también se produzcan aprendizajes de valores y actitudes, de competencias y habilidades, hábitos y formas de relación, contribuyendo así a la satisfacción de necesidades psicológicas como la socialización y construcción de la identidad, autonomía y van construyendo su propio YO.
Algunos tips para aprovechar el tiempo libre
La comunicación es un pilar fundamental para ofrecer opciones que sean del gusto de nuestros hijos o hijas, pues, a través de esta conocemos la realidad de sus gustos, ideas y opiniones sin desconocer que nuestra orientación como adultos es fundamental.
- Actividades deportivas, pertenecer a un grupo deportivo o participar en caminatas, visitas a parques, dado que fortalecen diferentes áreas de su vida como la física, psicológica y social.
Es probable que a esta edad abandonen el deporte que practicaban y que les generaba satisfacción, puesto que deja de ser un juego y adquiere mayor compromiso y un carácter competitivo. Sin embargo, es importante como adultos potencializar las actividades deportivas. - Actividades compartidas como, pertenecer a grupos de danza, tocar instrumentos musicales, club de lectura, participar en juego de mesa.
- Actividades artísticas como pintura, dibujo y/o hacer manualidades.
- Acciones sociales como participar en voluntariados en fundaciones, comedores comunitarios o instituciones comunitarias.
- Evitar el uso excesivo de los videojuegos, celular y redes sociales, afectan gravemente su desarrollo cognitivo y alteran su comportamiento. Según explica Carina Castro, psicóloga infantil, solo con una hora de exposición a pantallas (TV, Tablet, celular etc) los niños y niñas y adolescentes tienen un 10% menos de control de impulsos.
¡Ten en cuenta!
- Las experiencias o vivencias que los adolescentes tienen en su tiempo libre están significativamente relacionadas con la formación de la identidad de los adolescentes que; a su vez, pueden estar influidos por el grupo de pares, escuela o familia.
- El pertenecer a un grupo de amigos o pares es una regla fundamental para los adolescentes, siendo aún más importante relacionarse con sus amigos que las actividades que realicen en sí. Invitar de vez en cuando a algún amigo o amiga de tus hijos para compartir alguna actividad, tendrá un valor significativo pues es una muestra de que valoramos mucho sus amistades. Ante las salidas, es importante que se lleguen acuerdos mínimos como saber con quién está, establecer una hora de llegada o que te llame si ocurre cualquier novedad.
- Distanciamiento del mundo de los adultos, esto, es una conducta esperable durante el desarrollo de los adolescentes, ya que, de esta manera reafirman su autonomía. Por ello, es importante que busquen actividades propias y no imponer nuestros gustos o deseos. Sin embargo, es importante que continúe socializando con la familia, buscar gustos en común y realizar actividades compartidas son espacios que se deben fomentar.
- El tiempo libre también es un momento para descansar, es importante tener en cuenta que no debemos buscarle a nuestros hijos o hijas múltiples actividades extraescolares, pues lo que puede generar es aumentar el estrés producido por su actividad escolar.
Para finalizar aprovechar el tiempo libre en familia resulta crucial para fortalecer y fomentar los lazos, las buenas costumbres y los recuerdos. Podremos desconectarnos de otro tipo de obligaciones y crear momentos inolvidables, estos beneficios perdurarán en el tiempo y a futuro nuestros hijos lo valorarán, se trata de aportar calidad de tiempo a la Familia.
Que buenos tips.
En general todo el contenido de la cápsula es maravilloso.
Enseñanzas y evaluarnos como padres de los espacios individuales y en familia.
Gracias
Hola, María Elena, muchas gracias por tu comentario.
Nos alegra saber que encontraste valioso el contenido de la cápsula.
las actividades de tiempo libre son muy importantes para el desarrollo saludable. Estas actividades le permiten explorar sus intereses, desarrollar habilidades sociales, mejorar su creatividad y fortalecer su bienestar emocional. Además, le ayudan a equilibrar el estudio y el juego, promoviendo un crecimiento integral y feliz. Es genial que tenga tiempo para divertirse y aprender al mismo tiempo
Hola, Beatriz Elena, muchas gracias por tu reflexión.
Lo expresaste de forma maravillosa: el tiempo libre con sentido no solo complementa el aprendizaje, sino que enriquece el desarrollo emocional, social y creativo de nuestros niños.